Konopie siewne wracają do łask po latach przytłoczenia przez kontrowersje związane z indyjską odmianą tej rośliny – psychoaktywną marihuaną. Na wstępie warto podkreślić, że w przeciwieństwie do niej, ani same konopie siewne, ani tłoczony z nich olej nie mają żadnych właściwości narkotycznych i nie są uzależniające. Zawierają za to wiele cennych składników o właściwościach prozdrowotnych i pielęgnacyjnych. Czemu dokładnie olej konopny zawdzięcza zatem swoją rosnącą popularność?
Spis treści
Olej konopny właściwości
Olej z konopi zawiera przede wszystkim ogromne ilości Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych omega 3 i omega 6, które stanowią aż 80% jego składu. Substancje te biorą udział w wielu procesach życiowych. Wpływają między innymi na odporność organizmu, metabolizm i trawienie. Odpowiadają również za piękny i zdrowy wygląd skóry oraz włosów i paznokci. Kwasy omega 3 wspomagają także pracę serca i naczyń krwionośnych, łagodzą bóle reumatyczne i hamują namnażanie tkanki nowotworowej, a omega 6 wspomagają pracę wątroby i gojenie ran. Niezwykle istotne są jednak ich proporcje, które powinny wynosić 3:1, a dokładnie w taki sposób zestawione są ze sobą w oleju konopnym. Oprócz nich znajdziemy w nim również cenne witaminy i minerały, takie jak:
- cynk – wzmacniający włosy, paznokcie i skórę,
- wapń – wzmacniający kości i zęby,
- fosfor – odpowiedzialny za mineralizację kości i zębów, a także prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,
- magnez – który poprawia pamięć i koncentrację oraz dba o dostarczanie odpowiedniej ilości energii do tkanek,
- witaminę E – poprawiającą elastyczność naczyń krwionośnych,
- witaminę A – dbającą o wzrok, odporność i kondycję skóry,
- witaminę K – niezbędną w procesie krzepnięcia krwi, łagodzącą ból i chroniącą organizm przez zapaleniami, bakteriami i grzybami,
- witaminy z grupy B – konieczne do prawidłowej pracy układu nerwowego.
Olej konopny zastosowanie prozdrowotne
Olej konopny znajduje zastosowanie w profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak chociażby miażdżyca czy nadciśnienie, ponieważ zmniejsza stężenie lipidów we krwi i wzmacnia naczynia krwionośne. Hamuje także sklejanie się krwinek, dzięki czemu chroni układ krwionośny przed zatorami. Olej z konopi reguluje również poziom cholesterolu i zapobiega nowotworom, gdyż jest bogaty w przeciwutleniacze, blokujące przemianę zdrowych komórek w komórki nowotworowe. Bardzo istotne jest także jego zastosowanie w celu wzmocnienia naturalnej odporności organizmu oraz usprawnienia procesów trawiennych i wzmocnienia flory jelitowej. Ponadto, olej konopny działa przeciwbólowo, łagodzi stany zapalne, obrzęki mięśni i bóle stawowe. Ułatwia również usuwanie toksyn, ma właściwości moczopędne i uspokajające. Dużą zaletą stosowania tego naturalnego suplementu diety w przypadku kobiet jest z kolei regulacja gospodarki hormonalnej i złagodzenie objawów związanych z napięciem przedmiesiączkowym.
Olej konopny zastosowanie w pielęgnacji
Jak wiele olejów roślinnych, również olej konopny znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce, czyli w pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. W tym celu można wykorzystywać go zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz, rozprowadzając go na skórze czy włosach samodzielnie lub stosując jako dodatek do innych kosmetyków. Olej z konopi ma właściwości upiększające, które zawdzięcza wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Poza tym w dużym stopniu przypomina naturalne sebum, a to z kolei sprawia, że doskonale usprawnia gospodarkę lipidową naskórka. Olej konopny stosowany na skórę wzmacnia jej odporność na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, takich jak silny wiatr czy skrajne temperatury. Zmniejsza także ryzyko stanów zapalnych, podrażnień i zapaleń. Dba o odpowiedni poziom nawilżenia, przywraca elastyczność, regeneruje i spowalnia procesy starzenia się, chroniąc przed zmarszczkami. Poprawia również koloryt i zapewnia efekt głębokiego odżywienia. Z kolei zaaplikowany na włosy dodaje im blasku i ułatwia rozczesywanie.
Olej konopny na łuszczycę?
Ponieważ olej konopny zawiera substancję aktywną o nazwie CBD, wykazuje zdolność do ograniczania procesu wzmożonego namnażania i różnicowania komórek naskórka. Zjawisko to jest z kolei odpowiedzialne za rogowacenie i łuszczenie się skóry, czyli podstawowe objawy łuszczycy. CBD chroni także przed procesami zapalnymi, które towarzyszą temu schorzeniu, działa regeneracyjnie i przeciwbólowo. Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, olej konopny łagodzi również inne objawy towarzyszące łuszczycy, czyli świąd i uczucie przesuszenia, gdyż gwarantuje odpowiednie nawilżenie skóry i chroni ją przed czynnikami zewnętrznymi.
Olej konopny dawkowanie
Olej konopny do picia powinien być produktem tłoczonym na zimno, najlepiej nierafinowanym. Duże znaczenie ma także jego opakowanie, czyli szklana, ciemna butelka, która nie przepuszcza promieni słonecznych. Taki olej z konopi należy przyjmować na zimno, bezpośrednio z łyżeczki w ilości 1-2 łyżek stołowych dziennie lub jako dodatek do dań zimnych, czyli surówek, jogurtów czy koktajli. Należy pamiętać, że oleju zimnotłoczonego nie poddajemy obróbce termicznej, gdyż powoduje to utratę jego właściwości prozdrowotnych.
Olej konopny dla dzieci – czy jest bezpieczny?
Olej konopny nie jest substancją psychoaktywną, dlatego można bez obaw podawać go również dzieciom. Zaleca się jednak znaczące ograniczenie jego ilości – do 1 g dziennie. Rekomendowane jest także mieszanie oleju konopnego z innym olejem roślinnym, na przykład kokosowym czy z pestek winogron.
Olej konopny to jeden z najcenniejszych olejów roślinnych o licznych właściwościach prozdrowotnych. Warto zatem włączyć go do swojej diety w ramach naturalnej suplementacji oraz profilaktyki wielu groźnych chorób cywilizacyjnych.