Szukasz sposobów, jak podnieść odporność organizmu? Jeśli często łapią Cię przeziębienia, katar nie chce ustąpić, a kaszel męczy coraz bardziej, to już czas by stawić czoła uciążliwym dolegliwościom i wzmocnić układ odpornościowy. Postaw na sprawdzone suplementy diety i zadbaj o siebie – medycyna naturalna i wypróbowane metody przychodzą na ratunek. Dowiedz się, jak wykorzystać je właściwie i zapomnij o przeziębieniach.
Spis treści
Dlaczego warto wzmocnić odporność szczególnie na zimę?
W okresie jesienno-zimowym nasz organizm narażony jest na wzmożone ataki wirusów i bakterii. Dzieje się tak z uwagi na zmianę klimatu, często też z powodu pewnych nawyków żywieniowych, które są charakterystyczne dla okresu zimowego:
- niższe temperatury sprzyjają rozwojowi wszelkich infekcji,
- mniej słońca, a zatem mniej witaminy D3 w naszym organizmie, która wzmacnia układ immunologiczny, powoduje, że odporność spada, a ryzyko choroby wzrasta,
- nasza dieta staje się uboższa w warzywa i owoce, niż latem i wiosną, co na odporność ma ewidentnie niekorzystny wpływ. Dostarczamy tym sposobem mniej witamin i minerałów, a nasz organizm staje się słabszy i bardziej podatny na infekcje,
- spożywamy również mniej płynów, co przyczynia się do niedostatecznego nawilżenia błon śluzowych, powodując, że gorzej radzą sobie z oczyszczaniem.
Dlatego właśnie warto wiedzieć, jak wzmocnić organizm i przygotować się na okres zimowy.
Jak wzmocnić organizm?
Dla wzmocnienia układu odpornościowego niezbędne jest utrzymanie optymalnego poziomu limfocytów. To one są odpowiedzialne za walkę ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pozwalają również uniknąć zachorowań. Co warto zrobić, by utrzymać optymalny poziom limfocytów w organizmie?
- Przyjmuj witaminę D – skutecznie wpływa na aktywność limfocytów. Znajdziesz ją między innymi w tłustych rybach morskich i żółtku jaj. Aby mieć pewność, że przyjmujesz jej odpowiednią dawkę, możesz wybrać witaminę D w tabletkach, żelowych kapsułkach czy w formie atomizera.
- Jedz czosnek – związki siarki, jakie występują w czosnku stymulują układ odpornościowy do ich produkcji. Możesz przyjmować zarówno surowy czosnek, jak i kapsułki – zawierają one wszystkie jego cenne składniki.
- Postaw na żeń-szeń – zawiera on ginsenozydy, które uaktywniają limfocyty.
- Wysypiaj się – gdy śpisz za mało poziom limfocytów może się obniżać.
Zadbaj o siebie i przekonaj się, jak łatwo możesz wzmocnić odporność
Układ odpornościowy jest powiązany z wieloma elementami naszego organizmu – między innymi z układem nerwowym. Niemal codziennie jesteśmy narażeni na mniejszy lub większy stres, co na odporność nie wpływa korzystnie. Zatem, jak wzmocnić organizm? Każdego dnia znajdź czas na relaks, spotkaj się ze znajomymi i pozwól się sobie odprężyć – to wpływa regenerująco na cały organizm i poprawia samopoczucie. Staraj się także, przynajmniej trzy razy w tygodniu, wykonywać trening o umiarkowanej intensywności. Półgodzinny jogging, szybki marsz lub jazda na rowerze to tylko niektóre sposoby, jak możesz wzmocnić odporność i poprawić ogólną wydolność organizmu dzięki aktywności fizycznej. Warto także wzbogacić swoją dietę w warzywa i owoce. Zawierają one cenne dla zdrowia antyoksydanty, które walczą z wolnymi rodnikami, korzystnie wpływając na odporność.
Postaw na naturalne środki na odporność
Preparaty na wzmocnienie organizmu to mieszanki dobroczynnych składników, jak na przykład ampułki do picia, czy tabletki na odporność Viabol lub samodzielne substancje, jak kapsułki z ekstraktem z czystka lub sok z czarnego bzu. Naturalne suplementy diety na wzmocnienie odporności zawierają wspomnianą witaminę D, a także inne składniki, między innymi:
- witaminę C – przeciwutleniacz stymulujący produkcję przeciwciał, dzięki czemu organizm skuteczniej walczy z wirusami i bakteriami. Łagodzi także objawy przeziębienia,
- cynk i selen – niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego,
- pyłek kwiatowy – zawierający witaminy z grupy B, witaminę C, D, K oraz minerały, dzięki czemu wzmacnia nasz organizm, redukuje skutki zmęczenia i stresu, co ma pozytywny wpływ na odporność,
- propolis – stymulujący układ odpornościowy. Przyczynia się do sprawniejszej i bardziej skutecznej reakcji organizmu na drobnoustroje. Jest bogatym źródłem między innymi witaminy D, a także flawonoidów, dzięki czemu niszczy chorobotwórcze bakterie i wirusy,
- dziką różę – która zawiera wiele witamin i minerałów, a w tym, w wysokiej zawartości, witaminę C, co pozwala skutecznie zwiększyć odporność organizmu,
- czarny bez – kwiaty czarnego bzu to bogate źródło między innymi flawonoidów, a jego owoce charakteryzują się wysoką zawartością witaminy C. Działa przeciwwirusowo, antybakteryjnie oraz wzmacniająco.
Czym skutecznie wzmocnić organizm?
Medycyna naturalna proponuje skuteczne rozwiązania na wzmocnienie odporności. Wśród nich znajdują się preparaty zawierające mieszanki składników, których połączenie w odpowiednich proporcjach daje gwarancję skuteczności. Jednym z takich środków jest suplement diety Viabol. Stanowi on mieszankę siedmiu lub sześciu – w zależności od wariantu – naturalnych preparatów oraz komplet witamin. Viabol dostępny jest jako ampułki na odporność, zawierające wcześniej wspomniany propolis, pyłek kwiatowy oraz koncentrat z czarnego bzu, a dodatkowo:
- ekstrakt z gorzkich pestek moreli,
- mleczko pszczele,
- ekstrakt z kiełków pszenicy,
- drożdże samorozpuszczalne.
Wszystkie te składniki zostały rozpuszczone w miodzie pitnym, kontrolowanym na zawartość alkoholu. Dla dzieci i młodzieży producent przygotował pastylki do ssania na odporność, w skład których także wchodzi mleczko pszczele, propolis, pyłek kwiatowy, a także:
- ekstrakt z dzikiej róży,
- ekstrakt z czarnej porzeczki,
- koncentrat soku cytrynowego.
To właśnie umiejętne połączenie wyselekcjonowanych składników pozwoliło stworzyć produkt o niezwykłych właściwościach. Zarówno ampułki do picia, jak i tabletki na odporność wykazują skuteczne działanie przeciw grypie, przeziębieniu oraz infekcjom wirusowym. Zastosowanie kuracji z udziałem preparatów Viabol podnosi ogólną odporność organizmu. Doskonale sprawdza się również w całorocznej profilaktyce nie tylko związanej z przeziębieniami, czy infekcjami ale także znacznie poważniejszych schorzeń.
Zatem, jeśli szukasz czegoś, czym możesz wzmocnić organizm przez cały rok – postaw na Viabol. Kurację nim można rozpocząć w dowolnym okresie roku, a dla uzyskania optymalnych efektów należy wybrać program kuracji odpowiednio do wieku.
Jak wzmocnić odporność organizmu, przyjmując naturalne środki?
Przede wszystkim przyjmuj środki na odporność regularnie i w odpowiednich dawkach. Zadbaj, aby optymalnie uzupełniać zapotrzebowanie organizmu na poszczególne składniki. Przyjmowanie większej ilości preparatów nie sprawi, że wzmocnisz układ immunologiczny szybciej lub bardziej skutecznie, a przeciwnie – może przynieść niepożądane skutki.
Wybierz naturalne metody, by wzmocnić układ immunologiczny i pamiętaj, że to, co jest dobre na odporność, jest dobre dla Całego organizmu. Aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta, bogata witaminy i minerały sprawiają, że czujemy się pełni energii, mamy więcej siły, a dobre samopoczucie nas nie opuszcza.