Miód i jego szerokie właściwości prozdrowotne był znany już w starożytnym Egipcie. Dla podkreślenie jego wagi można przytoczyć ciekawostkę, otóż misa z miodem była wkładana do grobowców faraonów. Co ciekawe, odnaleziony po ponad 3500 lat nadal nadawał się do spożycia.
Miód jest ceniony również w bardziej współczesnej medycynie naturalnej jako doskonałe remedium na przeziębienia i infekcje.
Grzybica to nie tylko zmiany na paznokciach u stóp. Objawy grzybicy ogólnoustrojowej to dolegliwości, które omyłkowo mogą zostać przypisane innym zaburzeniom. Problemy z układem pokarmowym, nudności, wzdęcia, apetyt na słodycze, biegunki, przykry zapach z ust, a także częste wahania nastroju, bóle głowy czy wysypki to częste objawy towarzyszące kandydozie. Nieleczona grzybica może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, występowania stanów zapalnych w organizmie i ogólnego pogorszenia stanu zdrowia.
Czy istnieje recepta na napój, dzięki któremu prześpisz spokojnie całą noc i jednocześnie będziesz szybciej chudnąć? Zmęczenie, stres związany z pracą i życiem mogą powodować niedobór wartościowych mikroelementów, czego skutkiem mogą być trudności z zaśnięciem oraz problemy z przespaniem standardowych 8 godzin. Zatem co pić, a czego lepiej unikać, by cieszyć się zdrowym snem?
SuperFood to żywność na miarę XXI wieku. Powszechnie dostępne produkty, które są wytworem samej natury, zostały niejako na nowo odkryte przez specjalistów. Dlaczego są “super”? Przede wszystkim dlatego, że ich stosowanie wiąże się z wieloma pozytywnymi zmianami dla organizmu. Lepsze samopoczucie, wzmocnienie odporności czy poprawa przemiany materii to zaledwie kilka z zalet, które możemy zaobserwować. Superfood to zdrowotna bomba bogata w m.in.: cenne witaminy, minerały, antyoksydanty i błonnik. Poniżej przedstawiamy listę wartościowych produktów, które warto wprowadzić do swojej codziennej diety.
Problemy ze zrzuceniem wagi, zaparcia, brak energii i powracające uczucie zmęczenia. Jakby tego było mało, trudności ze snem, nie najlepszy stan skóry, paznokci i włosów – brzmi znajomo? Metabolizm – to określenie zrobiło w ostatniej dekadzie wprost zawrotną karierę. Ze “słownika sportowców” i dietetyków przeszło automatycznie do języka codziennego. Wiemy już, że jest to magiczne słowo określające w dużym uproszczeniu szybkość zachodzących w naszym organizmie procesów biochemicznych, ale jak bardzo można wpłynąć na własny metabolizm, takiej wiedzy już najczęściej nie mamy. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów, dzięki którym poprawisz swoje samopoczucie oraz zmobilizujesz rozregulowany metabolizm do działania. Jak to osiągnąć? To prostsze niż myślisz!
Czy istnieje roślina, która działa kompleksowo na rozwój i samopoczucie człowieka, a przy tym jednocześnie wspiera odporność i wpływa na jego libido? Zdecydowanie tak! Suplementy diety, w których skład wchodzi korzeń macy, pozytywnie działają na funkcjonowanie całego organizmu. Czym jest maca? Jakie dokładnie ma właściwości i jak ją stosować?
Wiosna to wymarzony czas na aktywność fizyczną. Wreszcie jest znacznie cieplej, a zieleń za oknem zachęca do spacerów, wycieczek rowerowych lub biegania. Niestety, nie zawsze chcieć natychmiast oznacza móc. Ograniczenia ruchowe mogą szczególnie doskwierać osobom starszym, które najczęściej cierpią na przypadłości zwiazane ze stawami, czy układem kostno-mięśniowym. Jak się okazuje problem ten stale rośnie i coraz częściej dotyka też ludzi młodych.
I tu pojawia się pytanie. Czy poza medycyną konwencjonalną, istnieją sposoby oparte o ziołolecznictwo i medycynę naturalną, które mogą pomóc w problemach naszego układu ruchu? Na szczęście jest, co najmniej kilka skutecznych sposobów by nie tylko wspomóc, ale i znacząco usprawnić działanie stawów, często bez potrzeby interwencji lekarza. Oto kilka, naszym zdaniem ciekawych i skutecznych pomysłów.
Mark Twain Powiedział ponoć kiedyś, że rzucanie palenia to najłatwiejsza rzecz na świecie. Sam robił to setki razy. Ja to samo mogę powiedzieć o odchudzaniu. Od zawsze miałem problem z nadwagą i wielokrotne podejścia do różnego rodzaju diet kończyły się zwykle tym samym efektem – efektem JoJo.
Jesień i zima niestety sprzyjają przysłowiowemu „zapuszczeniu się”. Brakuje słońca, a co za tym idzie energii i chęci do wysiłku fizycznego. Jedyne o czym marzymy to ciepły koc, herbata i ciekawa lektura. Sam wiem, jak ciężko zmusić się do ćwiczeń, wyjścia z domu na świeże powietrze, na basen czy do lasu.
Szczególnie przy kiepskiej pogodzie, mrozie czy zimnym wietrze. Aktywność fizyczną na zewnątrz uprawiają tylko ci najbardziej wytrwali, a mnie osobiście zawsze nudziła siłownia, basen, czy np. rower stacjonarny. Zdecydowanie bardziej wolę jazdę rowerem czy konno po lesie, więc z utęsknieniem czekam na wiosnę.
Nazwa berberyny pochodzi od rośliny z której jest pozyskiwana. Mowa o dość powszechnym w naszym kraju Berberysie Zwyczajnym (Berberis vulgaris). Ten niewysoki krzew o charakterystycznych małych, podłużnych owocach można spotkać praktycznie w całej Polsce. Berberys kwitnie wiosną, za to jesienią oferuje piękne czerwone jagody, obfitujące w wiele składników zdrowotnych.
Glutation to drobnocząsteczkowy związek trzech aminokwasów tzw. tripeptyd, występujący w każdej żywej komórce. To niedoceniane do niedawna białko ma niebywały potencjał antyoksydacyjny, tworzy także bardzo ważny element tarczy ochronnej dla naszego organizmu. Jest białkiem, zmagazynowanym w największym stężeniu w wątrobie (w ponad 60 procentach), w której z kolei powstaje najwięcej wolnych rodników.
Lecytyna kojarzy się głównie z preparatem poprawiającym pamięć. Jak się jednak okazuje, ma ona dużo więcej zastosowań i pozytywnych dla naszego zdrowia właściwości. Poza wspomaganiem koncentracji i procesów zapamiętywania, wspomaga również wątrobę, uczestniczy w przemianie materii i chroni ściany żołądka. Ponieważ w większości składa się z tłuszczów, wspomaga wchłanianie witamin w nich rozpuszczalnych. Spowalnia również procesy starzenia.
