Przez ciągłe zmiany pogody, brutalnie wchodzimy w okres osłabienia organizmu, brak mocy, ból mięśni, cieknie z nosa i inne nieprzyjemne objawy. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie przepisy na wzmacniające herbaty.
12 produktów, które wzmocnią Twój układ krążenia
Układ krążenia pełni w organizmie człowieka niezwykle ważną rolę. Odpowiada za prawidłowy transport substancji odżywczych, gazów (tlenu i dwutlenku węgla), a także hormonów i produktów przemiany materii. W jego skład wchodzi serce oraz naczynia krwionośne, dlatego też bywa niekiedy nazywany układem sercowo-naczyniowym. Aby zadbać o jego dobrą kondycję warto stosować odpowiednią dietę i zdrowy tryb życia. W tym blogu przedstawiamy 12 produktów pozytywnie wpływających na układ krążenia.
Homocysteina – czy już powinieneś się martwić?
Zdrowy organizm to taki, któremu niczego nie brakuje, ale też co bardzo istotne niczego nie jest za dużo. W tym artykule skupimy się jednak na ważnym składniku tzn. homocysteinie, której zdecydowanie nie powinno być za dużo. To składnik, o którym rzadko się wspomina, choć jego ilość powinna być kontrolowana w każdym wieku. Zbyt wysoki poziom tego białka może doprowadzić do rozwoju poważnych chorób układu krwionośnego.
Sposoby ogrzewania domu zimą
W Polsce rozpoczął się właśnie sezon grzewczy, warto wiedzieć, jakie są sposoby ogrzewania domu oraz, który z nich jest najlepszy. Takie sposoby warto poznać dużo wcześniej, najlepiej już na etapie planowania domu. Zachęcamy do przeczytania artykułu, z którego dowiecie, się jakie są możliwości ogrzewania oraz, który sposób wybrać.
Co na odporność? Podpowiadamy jak wzmocnić organizm na zimę
Szukasz sposobów, jak podnieść odporność organizmu? Jeśli często łapią Cię przeziębienia, katar nie chce ustąpić, a kaszel męczy coraz bardziej, to już czas by stawić czoła uciążliwym dolegliwościom i wzmocnić układ odpornościowy. Postaw na sprawdzone suplementy diety i zadbaj o siebie – medycyna naturalna i wypróbowane metody przychodzą na ratunek. Dowiedz się, jak wykorzystać je właściwie i zapomnij o przeziębieniach.
Domowe sposoby na przeziębienie
Jeśli chcemy się wzmocnić domowymi sposobami, koniecznie musimy wcześniej zadbać o „środki lecznicze” w postaci soków, dżemów, czy ziół. Najlepiej przygotować lub zebrać je samemu podczas okresu ich kwitnienia. Jeśli się nie udało Ci się ich zebrać, to znajdziesz to środki w sklepach. Polecamy osiedlowe warzywniaki!
Te naturalne przyprawy wyleczą Twoje drogi moczowe
Cierpisz na częste problemy z drogami moczowymi? Dokuczają Ci nawracające infekcje lub stany zapalne? A może myślisz rozsądnie i chcesz działać profilaktycznie, po to, by w przyszłości unikać dolegliwości i schorzeń? Matka natura obdarzyła nas bogactwem roślin, które dobroczynnie wpływają na pracę układu moczowego. Warto przyjmować je kiedy choroba się rozwinie, ale także wtedy gdy jesteśmy zdrowi, jako środki zapobiegawcze. Większość nas zetknęła się ze starą prawdą “lepiej zapobiegać niż leczyć”. Naturalne przyprawy oraz zioła włączone do codziennej diety nie tylko pomogą uporać się z problemami dróg moczowych, ale zapobiegną im lub zmniejszą ich skutki.
Bądź mentalnie fit. 7 porad, jak to zrobić.
Sprawność umysłowa wpływa na naszą efektywność w pracy, czy w szkole, a także na jakość codziennego życia. Zaburzenia pamięci, problemy z koncentracją i roztargnienie sprawiają, że proste czynności stają się problemem, co powoduje narastanie stresu, a stres jeszcze bardziej wytrąca nas z równowagi. Wszystko to często jest wynikiem nieodpowiedniego stylu życia, diety, braku odpowiedniej ilości witamin i minerałów dostarczanych organizmowi, co powoduje osłabienie układu nerwowego, stymulującego funkcje umysłowe. Jak temu zaradzić? Przejmij kontrolę nad własnym umysłem i życiem – zatroszcz się o swój mózg w siedmiu prostych krokach.
Produkty anty – superfood czyli…coś o „pustych kaloriach”
Puste kalorie to zwodniczy termin, ponieważ potrafi być rozumiany w dwójnasób. Niektórzy uważają, że puste kalorie to kalorie bezwartościowe, które nie przynoszą korzyści organizmowi, a głównie tuczą. Inni zaś, że to po prostu zerowe kalorie, które właściwie nie powodują wzrostu wagi. Czas rozwikłać ten problem oraz wyjaśnić, dlaczego powinniśmy jednak ich unikać.
Błonnik – przereklamowany? Czy może jednak ważny?
Błonnik jest znany jako jeden z najważniejszych elementów prozdrowotnych. O jego znaczeniu mówią dietetycy, lekarze, a także wszyscy ci, którzy chcą zapewnić sobie zdrowie i smukłą sylwetkę. Przez lata przyzwyczailiśmy się, że bez błonnika prawidłowe funkcjonowanie organizmu może być utrudnione. Teraz warto przyjrzeć się bliżej czy błonnik oceniany jest słusznie.
Równowaga psychiczna i spokój wewnętrzny fundamentem zdrowia
Obecnie wiele mówi się o zdrowym stylu życia, podkreślając że aktywność fizyczna i zrównoważona dieta są niezbędne każdemu. Jednak warto zauważyć, że w promowaniu bycia fit i propagowaniu sportu, często zapomina się o podstawach, a do takich należy bez wątpienia prawidłowo funkcjonujący układ nerwowy i co za tym idzie równowaga psychiczna. Jest ona ściśle powiązana z naszą kondycją fizyczną, wagą i ogólnym stanem zdrowia, dlatego po prostu nie można jej pomijać.
Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki. Razem czy osobno?
Wspieranie odporności to jeden z ważniejszych elementów dbania o zdrowie. W czasie przeziębienia, przyjmowania antybiotyków, przesilenia wiosennego lub jesiennego trzeba dodatkowo poprawiać działanie układu odpornościowego. Apteki lub sklepy internetowe z suplementami zdrowej diety oferują w tym zakresie probiotyki, prebiotyki oraz synbiotyki. Na które się zdecydować i po co?