Kategoria: Zdrowie i Uroda

Roślinne Adaptogeny. Fenomen ukryty w naturze!

Adaptogeny – fenomen naturalnej medycyny, a może moc ukryta w naturze od wieków?

Często się zastanawiamy, czy naturalna medycyna jeszcze nas czymś zaskoczy? Czy w swoich zasobach posiada substancje, które śmiało można nazwać inteligentymi, w kontekście zdrowia całego organizmu?

Idąc dalej tym tokiem rozumowania, czy istnieją rośliny będące odpowiedzią na tradycyjne syntetyczne leki stosowane na przewlekły stres, który jak wiadomo jest częstą przyczyną wielu późniejszych poważniejszych dolegliwości.

Shatavari – królowa kobiecych ziół

Potrzeby kobiecego organizmu bywają specyficzne, zwłaszcza w kwestiach hormonalnych. Jednocześnie kobieta jest, dobrze chroniona przez hormony, a zarazem bardzo wrażliwa na wahania poziomu hormonów. To oznacza, że potrzeba jej dobrego, zdrowego, naturalnego wsparcia, które przyczyni się nie tylko do stabilizacji układu hormonalnego, ale także do poprawy nastroju. Jak to osiągnąć? Pomoc oferuje tu niezwykła, roślina z indyjskim rodowodem – shatavari, uznane na dalekim wschodzie za najlepszy regulator gospodarki hormonalnej u kobiet.

Zimowe zupy, których musisz spróbować …

Gdy na dworze hula wiatr, gdy policzki i palce są przemarznięte od mrozu, a za oknem pada śnieg, nie ma nic lepszego od gorącej zupy. Ciepłe, aromatyczne i z mnóstwem dodatków sprawiają, że żołądek jest pełny, a ciało i duch rozgrzane. Jeżeli szukasz sposobu na przetrwanie zimowych miesięcy, zupa jest jednym z nich.

Uważaj na zbyt restrykcyjne diety

Każdy przynajmniej raz w życiu korzystał z diety. Po to by zgubić zbędne kilogramy, popracować nad sylwetką, czy po prostu zadbać o zdrowie. Powodów jest tak samo dużo, jak dostępnych diet. Warto jednak pamiętać, że odchudzanie i oczyszczanie organizmu powinno być przede wszystkim przemyślane – tzn. robione „z głową”. Na restrykcyjne diety, które zamiast pomóc mogą wpędzić nas w poważne kłopoty, należy uważać szczególnie.

Herbata nie tylko na zimowe wieczory…

Herbata jest bardzo popularnym napojem, można więc śmiało założyć, że każdy z nas zna jej smak i aromat. Szacuje się, że każdego dnia statystyczny człowiek wypija 120 ml. tego smacznego napoju. Do liderów w spożyciu herbaty należą oczywiście Brytyjczycy. Średnio każdy mieszkaniec Wielkiej Brytanii wypija ponad pół litra herbaty dziennie. W Polsce herbatę pija się również bardzo często. Zgodnie z danymi pochodzącymi z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie, napój ten pije regularnie nawet 90% naszych rodaków.

Dzika róża – to, co najcenniejsze z natury

Róże są jednym z najpopularniejszych krzewów. Uprawiali je już starożytni Grecy i Rzymianie. Są ozdobą wielu przydomowych ogródków i miejskich parkanów. Cięte kwiaty stanowią doskonały podarunek na różne okazje. Spośród róż dziko rosnących ponad 1400 gatunków tych kwiatów w Polsce znaleźć można jedynie 23. Różnią się barwą kwiatów, kształtem owoców, zapachem. Wszystkie są jednak bardzo pożądanym surowcem w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym. Możemy je również z powodzeniem zastosować w domu – w kuchni czy łazience. Ale od początku…

Trzy przykładowe dzienne menu detoksykacyjne

Detoks organizmu to proces niezbędny i wcale nie tak skomplikowany, jak mogłoby się wydawać. Organizm sam, codziennie oczyszcza się, jednak jeśli toksyn i innych zbędnych mu elementów jest za dużo może nie poradzić sobie bez pomocy. Wsparciem może być jadłospis oczyszczający, rozsądny i dobry dla zdrowia.

Detoks zaczyna się na sali gimnastycznej

Słysząc o oczyszczaniu organizmu niemal automatycznie myślimy o diecie, zdrowym żywieniu lub ograniczeniu jedzenia. To może jednak nie wystarczyć, a czasem wręcz dać nieoczekiwane – niechciane efekty. Pewne jest natomiast, że by organizm przeszedł skuteczny, prawidłowy detoks niezbędna jest odpowiednia dawka aktywności fizycznej.

Wskaźnik BMI – warto mieć go na uwadze!

Zadbane ciało, szczupła sylwetka to charakterystyczne pragnienia wielu ludzi. Jedni chcą tego z uwagi na dotychczasową, męczącą nadwagę inni z przekonania, że takie ciało zapewni im zdrowie, sukces, powodzenie. Niezależnie od motywacji o prawidłową wagę warto zadbać, dostosowując ją nie do tego, o czym donoszą gazety, czy reklama lecz co mówi BMI.

Początek roku. No to…oczyszczamy organizm!

Wraz z nowym rokiem przychodzi czas na noworoczne postanowienia. Niby nic oryginalnego, a nawet często powód do uśmiechu, jednak warto spróbować. Najlepiej podjąć się takich zobowiązań, które będzie można zrealizować. Po to, by pod koniec roku nie mieć poczucia, że nie nic się nie udało. Takim postanowieniem może być detoks organizmu, czyli jego oczyszczenie z toksyn dla jego lepszego funkcjonowania.

Na włosy dobra… Ajurweda!

Ajurwedyjska odpowiedź na siwiejące i wypadające włosy

Coraz więcej kobiet i mężczyzn dba o swój wygląd i kondycję fizyczną korzystając jedynie z metod naturalnych. Trudno byłoby nie dostrzec, że w ostatnich latach szczególną popularność w całej Europie w tym także w Polsce, zyskuje w tym kontekście naturalna medycyna oparta o zioła i rośliny wywodzące się z Indii. Wiele zaleceń z nią związanych, szczególnie często dotyczy stanu włosów oraz skóry. Wszechobecna chemia wpływa bowiem na nie bardzo niekorzystnie. W przypadku włosów często prowadzi do ich wypadania lub przedwczesnego siwienia. Podpowiadamy jak w pełni naturalny sposób można opóźnić te procesy.

Naturalne preparaty na wzmocnienie organizmu

Dla optymalnej kondycji organizmu istotne jest właściwe funkcjonowanie poszczególnych układów, m.in. układu immunologicznego i układu krążenia, a także utrzymanie wysokiego poziomu zdolności poznawczych. Preparaty na wzmocnienie organizmu, zawierające witaminy, minerały oraz naturalne związki pomogą Ci zachować witalność na długi czas. Zawarte w nich naturalne składniki skutecznie wspierają walkę ze zmęczeniem, problemami z koncentracją, a także przyczyniają się do większej odporności na choroby. Przekonaj się, jakie witaminy na wzmocnienie organizmu okazują się niezbędne i po jakie suplementy warto sięgnąć.