Kategoria: Zdrowie i Uroda

Bacopa Monnieri – na pamięć i nie tylko…

Nazwana na cześć wyższego stanu świadomości „Brahman” lub świadomość Boga. Jest jednym z najpotężniejszych „toników mózgu” w ajurwedzie. Co ciekawe liść rośliny przypomina móżdżek i faktycznie stosowany jest jako podpora pamięci i rozwoju inteligencji, a także w celu rozluźnienia centralnego układu nerwowego.

Brahmi to zioło stosowane od wieków i uznane jako jedno z najbardziej duchowych ziół w medycynie Ajurwedyjskiej. Ta pochodząca z Indii filozofia, od wieków bardzo chętnie sięga po tę tajemniczą roślinę, zwaną także Bacopa Monnieri. Dlaczego? Chociażby z powodu niezwykłych właściwości w leczeniu padaczki i bezsenności, ale przede wszystkim ze względu na funkcję tonizującą komórki mózgowe. 

Magnez – remedium na skurcze i nie tylko…

Magnez to jeden z kluczowych makroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego odpowiedni poziom jest jednym z najważniejszych czynników odpowiadających praktycznie za wszystkie procesy życiowe, kondycję fizyczną, a nawet psychiczną.

Triphala – trzy owoce dla zdrowia

Ajurweda to myśl medyczna wywodząca się z Indii. Założeniem Ajurwedy jest, jedność człowieka z wszechświatem i wiara, że człowiek jest odzwierciedleniem kosmosu w mikroskali. Stąd wniosek by żyć w zgodzie z naturą, nie zmieniając jej, ale czerpiąc z jej bogactwa. To właśnie z Ajurwedy pochodzi Triphala, preparat składający się z trzech sproszkowanych owoców: Behady (Bibhitaki), Harady (Haritaki) i Amli (Amalaki).

Kryl – paliwo dla mózgu

Kryl, w polskiej nomenklaturze zwany również Szczętkiem, to niewielkich rozmiarów skorupiak żyjący w czystym środowisku Antarktydy. Wyglądem przypomina, coraz popularniejszą na naszych stołach, krewetkę. Osiąga od sześciu do sześciu i pół centymetra długości. Waży zaledwie około dwóch gramów. Żyje w olbrzymich ławicach, najchętniej w wodach, które latem wolne są od stałego lodu, a zamarzają jedynie zimą.

Kolagen, czyli młodość

Kolagen – czyli substancja młodości – jest w ostatnich latach wyjątkowo cenionym składnikiem suplementów i kosmetyków pomagających utrzymać młody wygląd skóry oraz sprawność tkanek. Jego nazwa pochodzi od greckiego „kolla”, czyli „klej”, oraz „gennan”, czyli „produkować”. Kolagen syntezowany jest przez fibroblasty. Składa się on z aminokwasów endogennych, takich jak prolina, arginina, lizyna i hydroksyprolina. Stanowi około jedną trzecią wszystkich tkanek obecnych w organizmie człowieka.

Witamina E – witamina młodości i płodności

Liczne badania prowadzone nad witaminą E potwierdziły, że ma ona właściwości terapeutyczne i zapobiega pojawianiu się wielu chorób, zwłaszcza tych występujących w podeszłym wieku. Uważa się, że jej stosowanie zmniejsza ryzyko powstawaniu nowotworów, a co najważniejsze również wspomaga ich leczenie. Polecana jest osobom, u których stwierdzono zbyt duże stężenie cholesterolu, jak również w profilaktyce zakrzepicy.

Boswellia, czyli sprawne stawy i nie tylko

Coraz częściej na rynkach zachodnich doceniane są tradycyjne, znane od wieków na Wschodzie naturalne składniki mające dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka. Jednym z nich jest boswellia – gatunek kadzidłowca, drzewa rosnącego w Afryce, Indiach oraz Arabii, gdzie od wieków było stosowane w medycynie naturalnej i medycynie ajurwedyjskiej. Preparaty z boswellią są dostępne na rynku jako suplementy, pomagając przede wszystkim przy zapaleniach kości i stawów.

Kwas Alfa Liponowy

Kwas Alfa Liponowy zalicza się do nasyconych kwasów tłuszczowych. Występuje również pod nazwą: kwas tioktanowy. Kwas alfa liponowy swoją budową i działaniem przypomina witaminy, jednak w odróżnieniu od nich może być z powodzeniem produkowany przez nasz organizm, a także dostarczany z pożywieniem. Jego najbogatszym źródłem są szpinak, nerki i serce wołowe, a również brokuły. Po co więc go suplementować? Okazuje się, że jednak w kilku przypadkach warto.

Aminokwasy – przegląd, część 2

W pierwszej części przeglądu aminokwasów skupiliśmy się na l-glutaminie, l-lizynie, l-prolinie, l-cysteinie i l-tyrozynie. Tym razem dowiesz się więcej o l-karnozynia, l-argininie, l-ornitynie, l-metioninie i taurynie.

Aminokwasy – przegląd, część 1

Na rynku suplementów można znaleźć wiele produktów zawierających wyodrębnione aminokwasy. Ale czym tak naprawdę są i dlaczego zaleca się ich przyjmowanie? W poniższym tekście postaramy się odpowiedzieć na te pytania i przedstawić krótki przegląd aminokwasów.

Cysteina – aminokwas piękna

Czy wiesz, że łamliwość paznokci, rozdwajające się końcówki włosów oraz wiele trudnych do rozpoznania na pierwszy rzut oka zmian skórnych, jest skutkiem niedoboru pewnego aminokwasu?

Okazuje się, że cysteina bo o niej mowa, ma zdecydowanie więcej interesujących nas prozdrowotnych właściwości. Stanowi chociażby, naturalną ochronę przed toksycznym działaniem papierosów, alkoholu i metali ciężkich.

Mocny kolorek – Astaksantyna

Mało kto wie, że przyjmowanie astaksantyny w dawce 4mg dziennie chroni przed napromieniowaniem w czasie badania tomograficznego, a największe stężenie zbawiennych kwasów tłuszczowych w całym organizmie człowieka występuje w siatkówce oka. Dlatego astaksantyna działa ochronnie na plamkę żółtą. To jednak nie wszystkie właściwości, tego niezwykłego związku z grupy naturalnych barwników tzw. karotenoidów.