Sposoby na wzmocnienie po grypie

Grypa jest bardzo zaraźliwą i męczącą chorobą, która na początku łatwo może być pomylona ze zwykłym przeziębieniem. Większość zapadających na grypę zdrowieje w ciągu tygodnia, maksymalnie dwóch. U niektórych osób grypa powoduje poważne komplikacje (np. zapalenie płuc), czasami powikłania pogrypowe mogą nawet zagrażać życiu. Aby mieć pewność, że choroba nie powróci po tygodniu i nie pojawią się tak groźne powikłania warto podjąć proces wzmacniania organizmu.

Problemy ze stawami, skąd się biorą i jak na siebie uważać

Oj joj joj …boli!!! Utrudnia chodzenie. Przysparza cierpień przy każdym ruchu. Tak objawia się większość problemów ze stawami. Jednym słowem zamienia codzienność w mękę. Im bardziej zaawansowana choroba, tym gorzej; im mniej leczona, tym jeszcze gorzej. Jeśli więc nie chcesz spędzić w bezruchu swoich dojrzałych lat sprawdź, co robić i jak zapobiegać by utrzymać swoje stawy na „chodzie” przez długie lata.

Gotu Kola… cudowny sprzymierzeniec

Wąkrota azjatycka lub Wąkrotka azjatycka znana szerzej jako Gotu Kola to niepozorna roślina, która okazuje się być sprawdzonym adaptogenem, czyli potrafiącą niejako dostosować swoje właściwości do zapotrzebowania organizmu. Po za tym należy też do roślin zaliczanych do grupy androgennych, dlatego iż pozytywnie działa na równowagę hormonalną u kobiet. Zioła androgenne to jedne z najbardziej wartościowych składników roślinnych, jakich można używać. Znane od tysięcy lat w ajurwedzie obecnie wchodzą do codziennego stosowania na całym świecie. Coś co zachęci do lektury tego tekstu to m. in. informacje, że Gotu Kola może obniżyć poziom kortyzolu ( hormonu stresu), jednocześnie zwiększając poziom serotoniny i dopaminy, a przy tym pozytywnie wpłynąć na pamięć długotrwałą.

Berberyna – siła natury

Sceptycznie spojrzenie na medycynę chińską, to sceptycznie podejście do sił natury. Tymczasem istnieją naturalne substancje, których działanie jest szeroko potwierdzone, a efekty są porównywalne do działania leków. Takim naturalnych i wielowymiarowym związkiem obecnym w kilku roślinach jest Berberyna. Od wieków stosowana w medycynie opartej na naturze, jako bardzo bezpieczna, nadająca się do leczenia dolegliwości jak i profilaktyki.

Dieta cukrzyka – na co zwrócić uwagę podczas żywienia

Jeśli jesteś cukrzykiem lub masz stan przedcukrzycowy możesz się spodziewać, że twój lekarz poleci ci dobrego dietetyka. Opracowanie planu zdrowego żywienia to najlepsza wiadomość, nie tylko dla osób ze zbyt wysokim poziomem cukru we krwi. Kontrola poziomu glukozy, kontrola wagi, ciśnienia i lipidów bez wątpienia ograniczy ryzyko groźnych chorób serca. Ułożony plan odżywiania, pozwoli także na coś co jest kluczem do utrzymania dobrego zdrowia czyli – wpojenia właściwych nawyków żywieniowych. Warto zapamiętać, że dieta cukrzycowa to najlepszy uniwersalny plan żywieniowy dla większości z nas.

Liposomalna Witamina C

Masz świadomość mnogości funkcji jakie spełnia witamina c w naszym organizmie? Słyszałaś, że należy ją przyjmować przez okrągły rok i to w sporych dawkach. Jednocześnie martwi cię poziom przyswajalności kwasu L-askorbinowego? W takim razie ten artykuł jest dla ciebie. Ponieważ istnieje specjalna fosfolipidowa, czyli najprościej mówiąc tłuszczowa otoczka, mogąca przenosić np. witaminy bez wielkich strat i bez podrażnień, bezpośrednio do krwioobiegu. Genialne prawda?

Owoce bogate w witaminę C

O witaminie C mówi się dużo. I słusznie! To jedna z najważniejszych witamin, jakie dostarczamy organizmowi. Tak ważny dla wielu procesów zachodzących w naszym organizmie kwas l-askorbinowy przyjmujemy często w niewielkiej ilości lub jedynie przez suplementacje tabletkami. Spróbujmy to zmienić i zaoferować swojemu ciału dużą dawkę naturalnej witaminy C prosto z owoców. Możesz być zaskoczony, jak wiele tej witaminy mają nawet najbardziej dostępne produkty.

Boswellia Serrata – Kadzidłowiec. Właściwości i działanie

Indie kojarzą się z przyprawami, ziołami i ogólnie roślinami występującymi często tylko tam. Boswellia serrata może być taką jedną z wielu, ale czy tylko jedną z wielu?
Mimo, że jej popularność stale rośnie, znana jest raczej w dość wąskich kręgach. Może dlatego warto ją spopularyzować i wprowadzić do szerszego stosowania. Na uwagę zasługują jej interesujące zdolności głównie przeciwzapalne, lecz nie tylko. Poznajmy więc bliżej Boswellię serrata, która pomoże Ci poczuć się lepiej.

Kurkumina – dumna córka Kurkumy

Kurkuma. Po pierwsze na całym świecie powszechnie znana jako charakterystyczny składnik curry, i kontrastowy żółto-pomarańczowy pigment. Po drugie, napisano o niej prawdopodobnie największą ilość opracowań ( już ponad 4500 ), zwłaszcza w związku z jej prozdrowotnym działaniem. Po trzecie, nadal po 3000. lat od jej pierwszego zastosowania jako ważny składnik naturalnej terapii, nie słabnie zainteresowanie jej niecodziennymi właściwościami. Odpowiedź nasuwa się sama, coś niezwykłego musi być w kurkumie, a dokładnie w kurkuminie czyli kilku aktywnych związkach zwanych kurkuminoidami.

Roślinne Adaptogeny. Fenomen ukryty w naturze!

Adaptogeny – fenomen naturalnej medycyny, a może moc ukryta w naturze od wieków?

Często się zastanawiamy, czy naturalna medycyna jeszcze nas czymś zaskoczy? Czy w swoich zasobach posiada substancje, które śmiało można nazwać inteligentymi, w kontekście zdrowia całego organizmu?

Idąc dalej tym tokiem rozumowania, czy istnieją rośliny będące odpowiedzią na tradycyjne syntetyczne leki stosowane na przewlekły stres, który jak wiadomo jest częstą przyczyną wielu późniejszych poważniejszych dolegliwości.

Shatavari – królowa kobiecych ziół

Potrzeby kobiecego organizmu bywają specyficzne, zwłaszcza w kwestiach hormonalnych. Jednocześnie kobieta jest, dobrze chroniona przez hormony, a zarazem bardzo wrażliwa na wahania poziomu hormonów. To oznacza, że potrzeba jej dobrego, zdrowego, naturalnego wsparcia, które przyczyni się nie tylko do stabilizacji układu hormonalnego, ale także do poprawy nastroju. Jak to osiągnąć? Pomoc oferuje tu niezwykła, roślina z indyjskim rodowodem shatavari, uznane na dalekim wschodzie za najlepszy regulator gospodarki hormonalnej u kobiet.

Zimowe zupy, których musisz spróbować …

Gdy na dworze hula wiatr, gdy policzki i palce są przemarznięte od mrozu, a za oknem pada śnieg, nie ma nic lepszego od gorącej zupy. Ciepłe, aromatyczne i z mnóstwem dodatków sprawiają, że żołądek jest pełny, a ciało i duch rozgrzane. Jeżeli szukasz sposobu na przetrwanie zimowych miesięcy, zupa jest jednym z nich.